Jednou z alternativ překonání závislosti na kouření cigaret či na jiných tabákových výrobcích jsou nikotinové sáčky. Přestože představují pro zdraví menší zlo, pořád je potřeba brát v potaz, že obsahují nikotin, který je silně návykovou látkou. Jak je to s nikotinovými sáčky a závislostí na nikotinu?
Pokud bychom porovnali nikotinové sáčky a kouření, porazí nikotinové sáčky cigarety o několik parníků. Těch výhod je celá řada. Užívání nikotinových sáčků je oproti kouření diskrétní, šetrnější pro organismus, neobtěžuje ostatní a v neposlední řadě levnější. Kromě toho nevdechujete spálený tabák, papírek a nic dalšího.
A také ve srovnání s cigaretami máte možnost regulovat příjem nikotinu až ho zcela odstranit. Můžete totiž snižovat postupně sílu nikotinu v sáčcích i příjem, co se počtu sáčků týče.
Pokud bychom to vzali obecně a podíváme se nejdříve na účinky nikotinu, tak ten v nižší dávce stimuluje k lepšímu soustředění. Větší dávka má pak zklidňující účinky. Samotná závislost spočívá v toleranci. Zkrátka na to, abyste dostali stejný účinek nikotinu, potřebujete jeho větší množství. Nutí vás to pak dávku zvyšovat.
Na nikotin tedy vzniká jak fyzická, tak ale i psychosociální závislost. Sílu závislosti na nikotinu můžete sami vyhodnotit podle toho, jak moc a jak brzy po probuzení máte chuť poslat tam nikotinový sáček či jiný produkt obsahující nikotin. Obecně platí, je-li to do hodiny od probuzení, pak je vaše závislost považována za velmi silnou.
Abstinenčními příznaky rozumíme signály, které vám připomínají, že byste si měli dát další dávku nikotinu. Ono to má smysl. Následné užívání nikotinu uvolňuje mimo jiné dopamin, díky kterému máte pocit úlevy.
Abstinenční příznaky se projevují jako nervozita, stres, podrážděnost, nevolnost či nemožnost odpočívat. V extrémních případech vás mohou abstinenční příznaky budit ze spánku. Taktéž se může projevovat zvýšenou chutí k jídlu. Ono se také ví, že kdo se zbaví závislosti na nikotinu, přibere pravděpodobně nějaké to kilo navíc.
Abyste se dokázali zbavit závislosti na nikotinu, potřebujete silnou vůli a odhodlání se tohoto zlozvyku zbavit. V rámci zdravotního pojištění můžete dokonce využít odbornou pomoc.
Kuřáci cigaret sahají zpravidla po alternativách než po drastickém skončení ze dne na den. Kromě nikotinových sáčků patří mezi oblíbené alternativy například elektronické cigarety, nikotinové žvýkačky či náplasti.
Tento výrobek obsahuje nikotin, který je vysoce návykovou látkou.
